Quem busca cuidados com o bem-estar emocional, logo pensa em psicoterapia. Mas você sabe o que é psicoterapia de fato? Como funciona? Quais os benefícios? Quando você deve procurar um psicoterapeuta?

O acompanhamento da psicoterapia sem dúvidas pode te ajudar no dia a dia. Por isso, entender melhor e buscar tirar todas as dúvidas sobre esse processo de terapia.

O que é psicoterapia?

A psicoterapia, ou simplesmente terapia, veio a partir de conceitos da psicologia. Ela busca trabalhar a partir do diálogo e da conversa as questões emocionais, fazendo o uso de várias abordagens, conexões com o inconsciente e outras ferramentas.

Além disso, a psicoterapia pode te ajudar a lidar com problemas de estresse, luto, ansiedade, depressão , transição de vida e carreira, relações interpessoais, entre outros.

Ou seja, com um acompanhamento, seja ele individual, em casal ou em grupo, você pode notar grandes diferenças no dia a dia.

Na psicoterapia, o trabalho é feito através da fala e participação do psicoterapeuta. Ou seja, o paciente e o profissional vão juntos construir um espaço seguro de expressão e análise dos pensamentos e emoções.

Para que serve a psicoterapia?

A psicoterapia serve para tratar questões emocionais, sejam elas de grande impacto ou até mesmo menores. Ou seja, você pode tratar desde a perda de alguém querido até um desconforto emocional no trabalho, ou uma briga com seu parceiro.

Muitas vezes, a motivação da tristeza ou desconforto não é nada aparente. Vale lembrar que a psicoterapia é um espaço seguro que você pode procurar sempre que sentir a necessidade.

Esses pequenos ou grandes incômodos afetam o nosso bem-estar e também nosso dia a dia. E é nesses momentos onde psicoterapia atua e nos ajuda a seguir.

Por isso, em uma sessão de psicoterapia você pode olhar para si e para os seus sentimentos, buscando entender melhor as suas emoções.

Para quem a psicoterapia é indicada?

A psicoterapia é para todas as idades e pode ser indicada para várias situações. Isso porque ela serve para entender vários comportamentos, emoções e sentimentos.

Quando devo procurar um psicólogo?

– Quando quero promover o autoconhecimento.

– Quando quero me desenvolver na carreira profissional.

– Quando não consigo lidar com meus sentimentos.

– Quando fico todos os dias tristes.

– Quando não tenho energia.

– Quando tenho dificuldades em socializar.

Enfim…

Quando não consigo ser a minha melhor versão. A psicoterapia te dá subsídios de alcançar esses e muitos outros objetivos.

– Quando tenho dificuldades em relacionamentos.